Berechne, wie viele kcal du beim Schwimmen verbrennst [Rechner]
Sie fragen sich, wie viele Kalorien Sie beim Schwimmen verbrennen? Auf dieser Seite erhalten Sie eine Antwort auf diese Frage. Finden Sie jetzt heraus, wie viele kcal Sie beim Schwimmen pro Zeitraum, pro Schwimmen und pro zurückgelegter Meter verbrennen.
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Nur Kommentare von uns zum Taschenrechner:
- Die Antwort, die Sie erhalten, ist nur ein Hinweis.
- Wir haben verschiedene Quellen verwendet, um den durchschnittlichen Kalorienverbrauch zu ermitteln.
- Aus eigener Erfahrung werden die Schwimmschläge eingestuft: vom schwersten zum leichtesten.
- Wir wissen, dass Sie in kaltem Wasser nur ein paar Kalorien mehr verbrennen diese Quelle.
- Unser Rechner richtet sich an Schwimmeranfänger (professionelle Schwimmer empfinden bestimmte Schwimmzüge als relativ weniger intensiv).
Im Folgenden haben wir die Berechnungen bereits für Sie durchgeführt. Auf diese Weise haben Sie genug Energie für den Pool übrig.
Anzahl der kcal, die Sie mit einer halben Stunde Schwimmen verbrennen
Bei mittlerer Intensität verbrennen Sie als Schwimmer 330 kcal pro halbe Stunde.
*Beim Brustschwimmen (am häufigsten bei Anfängern verwendet)
Kalorienverbrauch pro 45 Minuten im Pool
Schwimmst du 45 Minuten? Dann verbrennst du durchschnittlich etwa 495 kcal.
*Beim Brustschwimmen (am häufigsten bei Anfängern verwendet)
In 60 Minuten verbrennst du so viele kcal im Pool
Während einer Stunde Schwimmen verbrennen Sie bei mittlerer Intensität rund 660 Kalorien.
*Beim Brustschwimmen (am häufigsten bei Anfängern verwendet)
Möchten Sie wissen, ob Schwimmen ein guter Sport für den Fettabbau ist? Dann schau es dir jetzt an unsere Seite zum Thema Schwimmen & Abnehmen.
So viel zusätzliche kcal verbrennst du in kälterem Wasser
Verschiedenen Quellen zufolge verbrennen Sie in kaltem Wasser zwischen 3 und 41% mehr kcal als in wärmerem Poolwasser.
Eine sehr weit gefasste Schätzung, aber der Konsens ist klar, dass Sie in kälterem Wasser mehr Kalorien verbrennen.
Quellen für die obige Antwort:
Interessiert daran, mehr kcal zu verbrennen? Dann erfahre jetzt alles darüber Schwimmen im kalten Wasser.
Anzahl der Kalorien, die Sie pro Schwimmen und pro Kilometer verbrennen
Im Folgenden haben wir den stündlichen Kalorienverbrauch für Sie nach Art des Schwimmschlags berechnet.
Die Leute wollen auch wissen, wie viele Kalorien sie pro Kilometer für jedes Schwimmen verbrennen. Mit anderen Worten, wie viele kcal verbrennst du mit 40 Längen Vorderkriechen? Und wie viel bei 1000 Metern Brustschwimmen?
Im Folgenden finden Sie die Antwort darauf, wie viele Kalorien Sie pro Schwimmart abschwimmen. Du erhältst auch eine Antwort auf die Frage, wie viele kcal du pro Schwimmkurs pro Kilometer verbrennst.
Um zu diesen Zahlen zu gelangen, zusätzlich zu unserem eigenen Wissen und unserer Erfahrung verschiedene Quellen gebraucht.
Ich, Mark Smits, kann aus Erfahrung sagen, dass das Rückenschwimmen am leichtesten ist. Dann das Brustschwimmen und dann das Vorderkriechen. Meiner Meinung nach ist der Schmetterlingsschlag das schwerste Schwimmen. Diese Daten sind daher in unsere kcal-Berechnung eingeflossen.
Hinweis: das gilt für Schwimmeranfänger! Jemand mit perfekter Technik findet den Frontalkriechen am wenigsten intensiv.
Kalorienverbrauch beim Rückenschwimmen
Beim Rückenschwimmen verbrennen Sie etwa 600 kcal pro Stunde. *Bei mittlerer Intensität.
Das Rückenschwimmen ist relativ leicht. Das liegt daran, dass dein Gesicht über Wasser bleibt. Das erleichtert das Atmen.
Im Durchschnitt dauert es eine halbe Stunde, um 1 Kilometer zu schwimmen. Mit anderen Worten Sie schwimmen ungefähr 40 Runden von 25 Metern pro halbe Stunde.
Beim Rückenschwimmen verbrennen Sie dann ungefähr 300 Kcal pro geschwommenem Kilometer.
Verbrenne Kalorien während des Brustschwimmens
Beim Brustschwimmen werden ungefähr 660 kcal pro Stunde verbrannt.
Das entspricht 330 Kalorien pro Kilometer Brustschwimmen.
Kcal-Verbrennung an der Front Crawl
Machst du den Front-Crawl eine Stunde lang? Unserer Schätzung nach werden Sie etwa 720 Kalorien verbrennen.
Das entspricht 360 Kalorien pro Kilometer, wenn Sie sich für den Front-Crawl entscheiden.
Verbrennung von Kcal: Die Schmetterlingsschlacht
Machst du den Schmetterlingsstrich eine Stunde lang? Dann verbrennst du etwa 840 Kalorien.
Unserer Meinung nach ist dies der mit Abstand härteste Schwimmschlag. Biene Diese Schwimmtechnik ist darauf zurückzuführen, dass Sie die meisten Muskelgruppen beanspruchen!
Bitte beachten Sie, dass dies je nach Schwimmstufe erheblich variiert.
Kalorienverbrennung beim Schwimmen im Vergleich zu anderen Sportarten.
Im Folgenden finden Sie eine Schätzung, wie viele kcal Sie für verschiedene Sportarten im Vergleich zum Schwimmen verbrennen:
Kalorienverbrauch: Fitness versus Schwimmen
Bei einer mittleren Intensität im Krafttraining können Sie mit ca. 350 kcal pro Stunde.
Beim Schwimmen verbrennen Sie ungefähr bei mittlerer Intensität 550 kcal pro Stunde.
Fazit: Schwimmen brennt im Durchschnitt etwa 60% mehr Kalorien als beim Krafttraining (bei ähnlicher Intensität).
Sie haben die Wahl zwischen den beiden Sportarten? Dann lies unser Artikel Schwimmen oder Fitness.: Welche Sportart ist die richtige für dich?“
Kalorienverbrauch: Laufen oder Schwimmen
Laufen verbrennt dich im Durchschnitt ungefähr 650 kcal pro Stunde.
Beim Schwimmen liegt die durchschnittliche Brandwunde bei etwa 550 kcal pro Stunde, je nach Schwimmbewegung und Intensität.
Laufen brennt dir also um die Knochen. 20% mehr Kalorien als schwimmen.
Klicken Sie hier, um alles über Schwimmen und Laufen zu erfahren.
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Dank der sanften Strömung können Sie endlos schwimmen, als ob Sie im offenen Wasser schwimmen würden. Sehr gut zum Verbrennen der notwendigen kcal. Und das das ganze Jahr über!
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