Die originellste Form des Schwimmens ist Bewegung im stehenden, offenen Wasser. Wie ähnlich das Schwimmen in einem Gegenstromanlage dem Schwimmen im offenen Wasser ist, hängt von der Qualität der Gegenstromanlage ab.
Wasser ist die wichtigste Lebens- und Gesundheitsquelle für Menschen, und Bewegung im Wasser — Schwimmen — war schon immer eine wichtige kulturelle Fähigkeit. Wasser wird zum (Überleben) benötigt, manchmal auch zum Schwimmen. Aber Schwimmen bedeutet für die meisten Menschen viel mehr: Es ist meditativ, sportlich und herausfordernd zugleich. Schwimmen ist ein großartiges Training für Jung und Alt. Schwimmen hält jung und kann Stress reduzieren.
Außerdem erlebt man eine Art Schwerelosigkeit im Wasser. Das Wasser trägt deinen Körper, es scheint dein Gewicht zu übernehmen. In einem großen Pool oder See wird dieses Erlebnis nicht durch Strömungen gestört. Das Gefühl des Fließens entsteht nur beim Schwimmen durch die Bewegung Ihrer Arme und Beine. Wir entscheiden, wie schnell der Filzfluss geht oder wie viel Mühe wir uns geben wollen. Wir sind komplett unter Kontrolle.
Es spielt keine Rolle, ob Sie zum Spaß, zur Fitness oder um olympisches Gold schwimmen — der Ausgangspunkt ist für alle Schwimmer exakt derselbe, aber sie gehen ganz unterschiedlich damit um. Manche genießen einfach das angenehme Gefühl, die leichte Massage, das Gleiten durchs Wasser. Sportschwimmer verbessern ihre Kondition und Technik in einer Umgebung, die ihre Gelenke optimal entlastet. Leistungsschwimmer und Profis analysieren ihre Technik, um dem Wettkampf letztlich nur eine Hundertstelsekunde voraus zu sein. Die meisten Menschen haben in ihrer Umgebung nicht die Möglichkeit, im offenen Wasser zu schwimmen. Schwimmer wollen konzentriert bleiben und ihr Ziel (täglich) erreichen, ohne die Hektik eines öffentlichen Schwimmbades zu spüren. Ein Pool mit Gegenstromanlage ist die einzige Schwimmumgebung, die offenes Wasser simulieren kann. Deshalb suchen immer mehr Menschen nach einem eigenen Innen- oder Außenpool mit Gegenstromanlage.
Leider sind Menschen, die zum ersten Mal in ihrem neuen privaten Pool schwimmen, oft äußerst enttäuscht von ihrem teuren Kauf. Sie glauben, dass die Strömung zu schwach, unzureichend kontrollierbar oder zu turbulent ist. Die Strömung kann deinen Körper sogar zur Seite drücken, was richtig weh tun kann. Wie ist das möglich, das klang alles perfekt, oder?!
Technisch gesehen sollte ein Gegenstrombecken stehendes Wasser simulieren, da die natürliche Schwimmumgebung aus stehendem Wasser besteht. Prinzipiell ist es möglich bereits Dadurch kann das Wasser in einem Schwimmbecken — über seine gesamte Breite, Länge und Tiefe — ziemlich gleichmäßig und ohne Turbulenzen in eine Richtung fließen. Mit einem unbegrenzten Budget wäre dies machbar. Der durchschnittliche Schwimmfan hat jedoch kein unbegrenztes Budget. Die gute Nachricht: Wenn Sie schwimmen, bewegen Sie sich immer innerhalb einer relativ kleinen Schwimmzone — mehr oder weniger die Länge und Breite Ihres Körpers plus den Bewegungsspielraum der Arme und Beine — und wenn die Strömung in der Schwimmzone ideal ist, können Sie wie im offenen Wasser schwimmen. Ihre eigene Schwimmfläche ist immer kleiner als die gesamte Schwimmfläche Ihres Pools.
Das Mindestabmessungen Die Schwimmzone, die ein Schwimmer benötigt, um wirklich gut zu schwimmen, wird daher von der Körpergröße und -breite des Schwimmers bestimmt. Das Schwimmniveau bestimmt die minimale Durchflussrate. Sie sollten daher eine Schwimmzone einrichten, die zwischen 60 cm und 80 cm breit ist und mindestens die gesamte Körperlänge plus ausgestreckte Arme hat und die eine Strömungsgeschwindigkeit von mindestens 0,4 m/sec hat. (Gesundheitsschwimmer) bis zu mindestens 2,0 m/sec. (oberste Stufe). Am Ende dieses Dokuments finden Sie eine Tabelle, in der wir berechnet haben, was Sie benötigen, um das Schwimmen in stehendem Wasser auszugleichen.
...
Im Rahmen meiner eigenen Recherchen und durch meine praktische Erfahrung in der Welt der Gegenstromanlagen bin ich jedoch auf etwas Bemerkenswertes gestoßen: Gerade fortgeschrittene Schwimmer empfinden Strömung oft etwas anders als das, was man rein physisch misst. Immer wieder habe ich von Schwimmern gehört, dass sie bestimmte Geschwindigkeiten als einfach nicht ausreichend empfanden, obwohl die richtigen Werte auf dem Tacho standen.
Um die Schwimmer — meine Kunden — zufrieden zu stellen, musste ich mich ins Zeug legen. Nach ausführlichen Diskussionen und Berechnungen war ich in der Lage, den Zusammenhang zwischen „objektiver“ und „gefühlter“ Geschwindigkeit abzubilden — nur ein bisschen schwieriger. Eine Strömungsgeschwindigkeit V = 1,2 m/s (oder etwa 1:23 min./100 m) schien einer gefühlten Geschwindigkeit von 2 min./100 m zu entsprechen.
Deshalb sind meine Swimm Intelligent Pools alle so konzipiert, dass die physische Geschwindigkeit nur ein bisschen stärker ist, als es aufgrund der Kontinuitätsgleichung erforderlich wäre. Die Intelligent Pools bieten daher auch fortgeschrittenen, anspruchsvollen Schwimmern ausreichend Herausforderung und ein naturgetreues Erlebnis.
Mit der Kontinuitätsgleichung Q = A x V können Sie berechnen, wie viel Wasser Sie wie schnell bewegen müssen, um eine bestimmte Geschwindigkeit in Ihrer Schwimmzone zu erreichen.
Ein Beispiel:
Ein Schwimmer wünscht sich eine Schwimmfläche, die 60 cm breit und 40 cm tief ist. Er möchte mit V=1,2 m/sec. schwimmen, was einer gefühlten Geschwindigkeit von 2 min./100 Metern entspricht. Er wird dies in einer Strömung tun, die die gesamte Länge seines Körpers und seiner ausgestreckten Arme berührt.
Berechnung des Wasservolumens: Q=A x V
A = 0,60 x 0,4 = 0,24 m2
Q = 0,24 m2 x 1,2 m/s = 0,288 m3/sek.
Mit anderen Worten: 17,28 m3/min = 1036,8 m3/h.
Um mit der gewünschten Geschwindigkeit schön schwimmen zu können, benötigt der Schwimmer daher eine Strömungsmaschine, die mindestens 1.036 m lang ist3 Wasser kann sich pro Stunde bewegen.
...
Breite des Flusses
Verschiedene Technologien versuchen, das Schwimmen im offenen Wasser auf einer begrenzten Wasseroberfläche zu simulieren: Systeme ohne Strömungen (z. B. elastisch schwimmen), Jetstreams und Gegenstrombecken mit Propeller- oder Turbinenantrieb.1
Bei einem Jetstream wird Wasser von einem oder mehreren Düsen (Sprinklern) mit sehr hoher Geschwindigkeit in das Becken gedrückt. Genau wie ein Wasserstrahl erzeugt ein Strahl eine harte, punktförmige Strömung. Es gibt nicht wirklich eine Schwimmzone — die Strömung berührt nicht die Beine des Schwimmers und die Strömung ist zu schmal — sogar komplett punktförmig mit einem Strahl. Der Schwimmer muss in der Regel auf seine Position im Verhältnis zum Jetstream achten, um nicht zur Seite gedrückt zu werden.
Bei Gegenstrombecken mit Propeller- oder Turbinenantrieb fließt das Wasser durch ein Gitter in das Becken. Turbinen (eine Art kleiner Propeller) haben eine geringere Leistung als Schwimmpropeller und können daher weniger Wasser bewegen. Dies wirkt sich auf die Abmessungen des Kühlergrills und damit auf die Qualität des Schwimmbereichs aus. Mit beiden Technologien können Sie eine Schwimmzone erstellen, die tiefer, breiter und länger ist als die eines Jetstreams.
Rückfluss
Turbulenzen, Seitwärts- und Gegenströmungen hindern Sie daran, richtig zu schwimmen. Du kannst dich nicht auf deine Technik konzentrieren oder einfach nur entspannt schwimmen.
Bei Jetstreams erfolgt die Absaugung des Wassers im oberen Teil der Beckenwand, also neben den Düsen. Dadurch wird der Wasserfluss aus dem Gerät relativ schnell zur Seite oder nach unten umgeleitet. Der Schwimmer wird daher nicht vollständig von der Strömung mitgerissen, sodass es viel Energie und Mühe kostet, sich über Wasser zu halten. Dies geht auf Kosten der Geschwindigkeit und wenn der Schwimmer seine Schwimmbewegungen weiter korrigiert, wird er höchstwahrscheinlich auch im offenen Wasser langsamer.
Bei einigen Systemen mit Propeller- oder Turbinenantrieb (vorne) wird das Wasser auch hier abgesaugt, allerdings im unteren Teil. Der Strom wird an der Rückseite des Beckens nach unten abgeleitet und fließt über den Boden zurück nach vorne. In diesen Becken haben Sie einen kompletten Schwimmbereich mit Einbahnströmung;
Mit der fortschrittlichsten Technologie wird das Wasser an der Rückseite entnommen und außerhalb des Innenraums des Pools wieder nach vorne transportiert. Das Wasser im Pool fließt in eine Richtung, eine Gegenströmung ist ausgeschlossen. Aufgrund der technischen Komplexität und der damit verbundenen Kosten wird diese Technik nur in absoluten Premium-Modellen eingesetzt.
Auswirkungen auf die Schwimmbewegungen
Die Strömung eines oder mehrerer Jetstreams ist punktförmig, ziemlich turbulent und reicht nicht aus, um den gesamten Körper zu transportieren. Der Schwimmer muss seine Position in der Strömung kontinuierlich überwachen und auch seine Bewegungen anpassen, um über Wasser zu bleiben. Die daraus resultierenden Schwimmbewegungen können den Schwimmer verlangsamen..
Bei Jetstreams erfolgt die Absaugung des Wassers im oberen Teil der Beckenwand, also neben den Düsen. Dadurch wird der Wasserfluss aus dem Gerät relativ schnell zur Seite oder nach unten umgeleitet. Der Schwimmer wird daher nicht vollständig von der Strömung mitgerissen, sodass es viel Energie und Mühe kostet, sich über Wasser zu halten. Dies geht auf Kosten der Geschwindigkeit und wenn der Schwimmer seine Schwimmbewegungen weiter korrigiert, wird er höchstwahrscheinlich auch im offenen Wasser langsamer.
Bei Gegenstrombecken mit Wasserentnahme am anderen Ende des Beckens bestimmt die Strömung die Position des Körpers im Wasser. Wie im offenen Wasser kann der Schwimmer alle Bewegungen darauf konzentrieren, sich vorwärts zu bewegen und somit (schneller) zu schwimmen. Wenn das hier geübte Bewegungsmuster automatisiert ist, schwimmt ein Schwimmer auch in stehendem Wasser schneller. Die entspannende, therapeutische Wirkung der Schwimmbewegungen bleibt erhalten.
Fazit
Wenn Sie entspannt schwimmen oder Ihre Technik trainieren und verbessern möchten, benötigen Sie eine großzügige Schwimmfläche mit einer breiten, gleichmäßigen Strömung. Je breiter, gleichmäßiger und weicher der Saugstrom im Becken ist, desto näher kommt er dem Schwimmen mit Gegenstrom dem Schwimmen im offenen Wasser. In diesem Fall müssen Sie Ihre Schwimmtechnik nicht an die Strömung anpassen. Wahrscheinlich wirst du sogar deine Schwimmtechnik verbessern und außerdem wirst du sogar das Gefühl haben, durchs Wasser zu „gleiten“. Je höher die fließende Wassermenge und je höher die Strömungsgeschwindigkeit, desto sportlicher können Sie schwimmen. Wenn die Strömung jedoch wie ein Punktstrahl aussieht, wirst du gezwungen sein, deine Schwimmbewegungen so anzupassen oder zu ändern, dass du dich nicht mehr auf natürliche Weise bewegen kannst. In diesem Fall machst du leider nicht mehr die Schwimmbewegungen, die du machen würdest, wenn du im offenen Wasser schwimmen würdest. Und je härter dieser Wasserstrahl ist, desto schwieriger wird es, gegen ihn zu schwimmen. Außerdem schiebt dich der Fluss dieses Punktstrahls zur Seite.
...
Die drei Basistechnologien für Gegenstromanlagen werden in der Praxis oft unterschiedlich beschrieben. Swimm verwendet die folgenden Definitionen:
Gegenstromanlage
(auch: Gegenstromanlage)
(kompaktes) Becken mit Gegenstrom, die Strömung wird durch eine Pumpe, Turbine oder Propeller erzeugt.
Jetstream
Gegenstromtechnik, die auf einem oder mehreren Sprinklern (Düsen) und einer Pumpe basiert. Die Strömung ist ziemlich turbulent, hart und pünktlich. Sehr hohe Zuflussrate, niedriges Wasservolumen.
Turbinenbetriebenes Schwimmsystem
Gegenstromtechnik auf Basis einer Turbine (ø ca. 12 cm). Schwimmturbinen bewegen viel Wasser, arbeiten aber immer mit hohen Drehzahlen. Die Strömung ist breiter und weniger turbulent als ein Jetstream, aber immer noch ziemlich unkontrolliert.
Propellerbetriebenes Schwimmsystem
Gegenstromtechnologie auf Basis eines Propellers. Schwimmpropeller bewegen bei niedrigen Drehzahlen viel Wasser. Die Strömung ist weich, kräftig, breit, laminar, turbulenzfrei und voll regulierbar. Alle Swimm-Gegenstromanlagen arbeiten mit einem Propellersystem.
...
Wir haben nun die verschiedenen Gegenstromtechnologien überprüft und festgestellt, wie wichtig ein großzügiger Schwimmbereich ist. Es ist wichtig zu wissen, welche Gegenstromgeschwindigkeit Sie benötigen. Diese Analyse beginnt mit Ihrer eigenen Geschwindigkeit. Die Geschwindigkeit eines Schwimmers wird standardmäßig in Minuten pro 100 m angegeben.
Wenn du deine Geschwindigkeit im Wasser nicht kennst, kannst du das wie folgt herausfinden:
In deinem eigenen Tempo. Die Geschwindigkeit eines Schwimmers wird standardmäßig in Minuten pro 100 m angegeben.
1. Gehen Sie in ein öffentliches Schwimmbad und schwimmen Sie 100 m mit Ihrer schnellsten Geschwindigkeit.
2. Messen Sie mit einer Stoppuhr, wie schnell Sie über 100 m sind.
3. Denke darüber nach, ob du deine Leistung verbessern würdest, wenn du sehr oft schwimmen würdest. „Langsame“ Schwimmer schwimmen wahrscheinlich doppelt so schnell, sehr sportliche Schwimmer beginnen auf einem hohen Niveau und schwimmen wahrscheinlich nicht um 100% schneller.
4. Jetzt kennst du deine (Ziel-) Geschwindigkeit.
5. Wenn Sie Ihren zukünftigen Pool mit mehreren Personen nutzen, bestimmt der schnellste Schwimmer die Geschwindigkeit.
Basierend auf Ihrer eigenen Geschwindigkeit können Sie jetzt die erforderliche Durchflussrate einstellen. Auf der nächsten Seite siehst du eine Tabelle mit verschiedenen Profilen von Schwimmern. Finde den Schwimmstil, das Niveau und die Technik (en), die deine Situation am besten beschreiben.
In der Spalte „Geschwindigkeit/Schwimmer“ siehst du eine Geschwindigkeit, die Schwimmer mit diesem Profil normalerweise erreichen. Für Schwimmer, die (auch) auf Wettkampfniveau aktiv sind, zeigen wir stattdessen eine gewünschte Geschwindigkeit an.
Wenn Ihre gemessene Geschwindigkeit erheblich vom Durchschnittswert in der Tabelle abweicht, schauen Sie sich die engste Kombination aus Profil und Geschwindigkeit an. In der letzten Spalte sehen Sie jetzt die Mindestdurchflussrate (in m3/Stunde), die Sie benötigen.
Jetzt können Sie entscheiden, welche Pools/Systeme für Sie geeignet sind. Laut Produktinformation müssen Sie, wenn mehr als eine Auslaufstelle verwendet wird — z. B. eine Kombination mehrerer Düsen — den Wert m3/Stunde durch die Anzahl der Ausflusspunkte dividieren. Bitte beachten Sie, dass die Breite der Strömung mindestens der Breite Ihrer Schwimmzone entspricht und dass die Strömung auch die gesamte Länge Ihres Körpers erreicht.
* Zielgeschwindigkeit/Trainingsziel
Worauf achten Sie bei der Suche nach Ihrem idealen Pool?
In deinem eigenen Tempo. Die Geschwindigkeit eines Schwimmers wird standardmäßig in Minuten pro 100 m angegeben.
1. Großzügiger Badebereich
2. Weicher, breiter, gleichmäßiger Fluss über die gesamte Schwimmzone (Länge, Breite und Tiefe)
3. Ausreichende Kapazität, um die gewünschte Durchflussrate/Geschwindigkeit sicherzustellen (Wert in m)3/u oder l/min., siehe vorheriges Kapitel)
4. Die niedrigstmögliche Zuflussrate. Dies verhindert Turbulenzen
5. Wasserentnahme am anderen Ende des Pools, um den Fluss zu forcieren
6. Voll einstellbare Durchflussrate, optional mit Display (m/sec.)
7. Vermeiden Sie Luftblasen im Wasser. Das wirkt sich negativ auf deine Position aus — du schwimmst „tiefer“ im Wasser, was sich negativ auf die Technik auswirkt — und verschlechtert deine Sicht im Wasser.
Anhand dieses Dokuments können Sie die Mindestdurchflussrate berechnen, die für Ihre Schwimmanforderungen erforderlich ist. Sie kennen jetzt auch die Vor- und Nachteile aller Gegenstromtechnologien und wissen nun, worauf Sie beim Kauf eines Gegenstrombeckens achten müssen.
Die Intelligent Pools von Swimm gehören zu den fortschrittlichsten Gegenstromanlagen und bieten ein unvergleichliches Schwimmerlebnis. Jeder Schwimmer kann daher den Swim entsprechend seinem sportlichen Hintergrund, seiner verfügbaren Zeit und seinen Wünschen und Erwartungen nutzen. Egal, ob Sie ein Gesundheitsschwimmer oder ein Spitzensportler sind, jeder profitiert davon. So kannst du zum Beispiel zuerst mit Hilfe des von dir festgelegten Trainingsplans (hart) arbeiten und dann noch ein paar Runden drehen. Oder du machst noch ein Intervalltraining, bevor du dich an deinem Pool entspannst. Fast alles ist möglich!
Das Swimm-Team wünscht Ihnen viel Glück bei der Suche nach Ihrem perfekten Pool und natürlich viel Schwimmspaß!
